Az évszak egyik legjellemzőbb szimbóluma a tök. Nemcsak szép és finom, de a sütőtök kedvező hatással van a szervezetre, amely segít egyensúlyba hozni a szezonban jellemző kibillenéseket.
A sütőtök tápanyagban gazdag, és számos jótékony hatása van
gazdag antioxidánsokban, például A-vitaminban,…
Szinte minden panaszra létezik természetes, szelíd gyógymód is. Természetesen a megfelelő életmód és az egészséges bélflóra nagyban befolyásolja azt, hogy egy gyógynövény vagy bármilyen más szer, mennyire lesz hatékony. Az alábbiakban egy olyan listát állítottam össze, amely a női egészség házi…
Egy csodás gyógyító, egy csodás tanár, az ájurvéda nemzetközileg is elismert modern atyja: dr. Vasant Lad végre megszólalt, és adott egy kis útmutatást számunkra a jelenlegi világjárvány témájában. A videot linkelem, és a cikkben az angolul nem beszélők számára egy rövid kivonatot közlök (tehát nem…
Ebben az intenzív, kiszámítlhatatlan időszakban, amelyet a vírus okoz egy dolog biztos: mindenki lassításra, befelé áramlásra van "kényszerítve". Valójában ez egy hatalmas lehetőség a transzformációra, ugyanis a korábbi életforma fenntarthatatlan volt. Ezt az életmód programok és az egyéni vendégek…
Ahogy megérkezik a tavasz, melegszik az időjárás, újjáéledt a természet, a testünk is a megújulásra készül. Ehhez mi magunk is hozzájárulhatunk egy rövid, de annál hatékonyabb programmal. Ez a kitchari mono diéta, amellyel a szervezetünk működését könnyítve járulhatunk hozzá az egészségünk…
Együnk meleg ételt.
Együnk nedves ételeket, ne együnk nagyon száraz ételt.
Együnk megfelelő mennyiséget.
Akkor együnk csak, ha a korábban elfogyasztott ételt már megemésztettük.
Olyan alapanyagokat használjunk, amelyek nem ellentétes hatásúak.
Együnk nyugodt helyen, nyugalomban.
Együnk a…
Az ünnepi időszakban szinte törvényszerű, hogy hajlamosak vagyunk túlenni magunkat, és nem a megfelelő időpontokban eszünk. Szétesik a napi rutin, átváltunk ünnepi módra. Ez ájurvédikus szempontból egyet jelent a gyengülő emésztési tűzzel, ami csökkenti az emésztés hatékonyságát, így elősegíti az…
Gondolkodtál már azon, mennyire számít, hogyan indítod a napod? Ahogyan nekiindulsz a reggelnek, az nagyban befolyásolja a későbbi részét napodnak. Az ájurvéda nézőpontja szerint a természeti erők folyamatosan körforgásban vannak, amelyek befolyásolják az emberi test működését is. Ha ismerjük ezeket…
"Nem merek elmenni jógázni, mert ott mindenki olyan hajlékony" - jógaoktatóként ezt a mondatod nagyon gyakran hallom. Mindig megdöbbent ez a félelem, mert a jóga órákon az emberek többsége átlag flexibilitással rendelkezik. A jóga mindenkinek való, ezért íme 5 tény, amely segít elolszatni a…
Mi a kulcsa a test-szellem-lélek egyensúlyának? Meg kell érteni a testünk természetes működését és szükségleteit, amelyek évszakról-évszakra változnak. Így mindig figyelmet kell szentelni az étrendünkre, napirendünkre és egyéb aktivitásainkra. Ha ezeket harmóniába hozzuk, gördülékenyen vehetjük a…