- Együnk meleg ételt.
- Együnk nedves ételeket, ne együnk nagyon száraz ételt.
- Együnk megfelelő mennyiséget.
- Akkor együnk csak, ha a korábban elfogyasztott ételt már megemésztettük.
- Olyan alapanyagokat használjunk, amelyek nem ellentétes hatásúak.
- Együnk nyugodt helyen, nyugalomban.
- Együnk a szeretteinkkel.
- Ne együnk túl gyorsan.
- Ne együnk túl lassan.
- Ne beszéljünk evés közben.
- Ne nevessünk evés közben.
- Evés közben legyünk figyelmesek. (Ne gondoljunk semmi másra).
- Vegyük figyelembe az evés közbeni szükségleteinket és korlátjainkat, egészségügyi állapotunkat stb.
- A megfelelő időben együnk, amikor éhesek vagyunk.
- Evés előtt mossunk kezet, arcot és szájat.
- Általánosságban az étrendnek tartalmaznia kell mind a 6 ízt.
- Evés közben ne mondjuk, hogy rossz az étel.
- Eat warm food.
- Eat moist food. Do not eat very dry food.
- Eat appropriate quantity
- Eat only after the former food has digested.
- Eat food substances which are not of opposing in potency
- Eat in a pleasant place.
- Eat with the loved.
- Do not eat very fast.
- Do not eat very slowly.
- Do not talk while eating.
- Don not laugh while eating.
- Be attentive in eating. (Do not think of anything else)
- Consider your necessities and limitations, health condition etc. while eating.
- Eat at the appropriate time, when hungry, preferably after bath.
- Clean the hands, face, mouth before eating.
- In general the diet should contain all six tastes.
- While eating do not say that the food is bad.
