"Nem merek elmenni jógázni, mert ott mindenki olyan hajlékony" - jógaoktatóként ezt a mondatod nagyon gyakran hallom. Mindig megdöbbent ez a félelem, mert a jóga órákon az emberek többsége átlag flexibilitással rendelkezik. A jóga mindenkinek való, ezért íme 5 tény, amely segít elolszatni a rugalmasság miatti aggodalmaitokat. 

1. A jóga szó jelentése kapcsolat, semmi köze sincs a rugalmassághoz. Patanjali megfogalmazása szerint "yogas cihtta vritti nirodhah", azaz  az elme hullámzásainak lecsendesítéséről szól.

2. A jóga sokkal több, mint egy mozgásforma, inkább egy életmód és életfilozófia. Az astanga létra első 2 lépcsője (jama, nijáma) is ezen területek megalapozását célozzák.

3. Lélegezz!!! Ez ugyanannyira fontos, mint az ászanák. Segít az ászanák kivitelezésében, valamint oldja a feszültséget az izmokból, sőt az elméből is. 

4. Az ászanák - testhelyzetek - gyakorlásával egyfajta egyensúly megteremtését célozzuk meg: egyensúlyt teremtünk a hajlékonyság és az erő, a szilárdság között, mentális és fizikális síkon is!

+1 Gonodlatébresztő: hol van az igazi kötöttség: az izmokban vagy az elmében?