Nemes egyszerűséggel kijelenthető, hogy az ájurvéda az élet tudománya. Nem akar több lenni, mint ami: egy életmód, amely az egyéni állapotra van szabva, mint egy szabó által készített zakó. Több ezer éves múltra tekint vissza, mondhatni ez minden gyógyító rendszer alapja. Ez a tudás éppúgy…

Az évszak egyik legjellemzőbb szimbóluma a tök. Nemcsak szép és finom, de a sütőtök kedvező hatással van a szervezetre, amely segít egyensúlyba hozni a szezonban jellemző kibillenéseket. A sütőtök tápanyagban gazdag, és számos jótékony hatása van gazdag antioxidánsokban, például A-vitaminban,…

  A jóga órákon leginkább hölgyek vesznek részt, rendszeresen felmerülő kérdés, hogy lehet-e a menstruáció alatt gyakorolni. Erre a kérdésre különféle szakemberek különféle válaszokat adnak. Jóga oktatóként és gyakorlóként , valamint nőként, úgy vélem, hogy olyan jógagyakorlásra kell berendezkedni,…

Az ünnepi időszakban szinte törvényszerű, hogy hajlamosak vagyunk túlenni magunkat, és nem a megfelelő időpontokban eszünk. Szétesik a napi rutin, átváltunk ünnepi módra. Ez ájurvédikus szempontból egyet jelent a gyengülő emésztési tűzzel, ami csökkenti az emésztés hatékonyságát, így elősegíti az…

Nagyon gyakori emésztőszervrendszeri panaszok közé tartozik a puffadás, az utóbbi időben sokszor merült fel ez a kérdés, mit lehet tenni a gond megoldására. Most nem célom a lehetséges okokat feltárni, mert millió kiváltó oka lehet. A teljesség igénye nélkül néhány verzió: nem megfelelő…

Univerzálisan alkalmazható ötletek, amelyek segítenek visszatértni az önmagunnkkal és a természettel való összhangba. Az őszi időszak különösen alkalmas ezeknek a megvalósítására. Az ősz nem csak a testi méregtelenítést szolgálja, hanem a lelkit is. Ez az elengedés időszaka, gondoljunk csak arra,…