A jóga órákon leginkább hölgyek vesznek részt, rendszeresen felmerülő kérdés, hogy lehet-e a menstruáció alatt gyakorolni. Erre a kérdésre különféle ...

1. Együnk meleg ételt. 
2. Együnk nedves ételeket, ne együnk nagyon száraz ételt.
3. Együnk megfelelő mennyiséget.
4. Akkor együnk csak, ha a korábban ...

Az ünnepi időszakban szinte törvényszerű, hogy hajlamosak vagyunk túlenni magunkat, és nem a megfelelő időpontokban eszünk. Szétesik a napi rutin, átváltunk ünnepi ...

Jóga oktatóként rengeteg emberrel találkozom, sokfelé járok, sok véleménnyel, kérdéssel akár támadó megjegyzésekkel is szembe találom magam. A médiumok is egyre ...

"Úgy gondolom, hogy a jóga és az ájurvéda több ezer éves tudományának van válasza a mai ember legtöbb problémájára és bízom benne, hogy a világ is egyre ...

Gondolkodtál már azon, mennyire számít, hogyan indítod a napod? Ahogyan nekiindulsz a reggelnek, az nagyban befolyásolja a későbbi részét napodnak. Az ájurvéda ...

"Nem merek elmenni jógázni, mert ott mindenki olyan hajlékony" - jógaoktatóként ezt a mondatod nagyon gyakran hallom. Mindig megdöbbent ez a félelem, mert a jóga ...

Nagyon gyakori emésztőszervrendszeri panaszok közé tartozik a puffadás, az utóbbi időben sokszor merült fel ez a kérdés, mit lehet tenni a gond megoldására. Most nem ...

Nagyon jól tesszük, ha tavasszal egy picit takarítunk: testi, lelki és anyagi szinten is. Nálam most az anyagi szint érkezett el, a fölösleges holmik selejtezése. ...

Mi a kulcsa a test-szellem-lélek egyensúlyának? Meg kell érteni a testünk természetes működését és szükségleteit, amelyek évszakról-évszakra változnak. Így ...